Tennis Mental Coaching
Optimaler Leistungszustand

Mit Tennisspielern liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit auf Leistungsoptimierung und Leistungserbringung im Wettkampf. Diese Fähigkeit zu beherrschen, lässt uns gelassener auch in anderen Lebenssituationen reagieren.

 

Der sportliche Wettkampf ist für mich stellvertretend für unsere Haltung im Leben - wir zeigen uns unter Wettkampfdruck, wie wir auch unter Druck in anderen Lebenssituationen reagieren.

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Um beste sportliche Leistung gesteuert und auch im Wettkampf abrufen zu können, brauchen Sie bestimmte Fertigkeiten:

 

• Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitssteuerung

• Einsatz von Zielen verschiedener Kategorien

• Steuerung von konstruktiven Selbstgesprächen und Gedanken

• Eine gute Reflexionsfähigkeit und Wahrnehmung

• Visualisierung wesentlicher Situationen und Bewegungen

• Einen positiven Umgang mit Emotion und Selbstregulation

• Energieregulation

• Einsatz bewusster Atmung 

• Motivation

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In wenigen Sitzungen lassen sich die verschiedenen Fertigkeiten trainieren und ergänzen somit das reine Techniktraining oder taktische Training auf dem Platz. Tennis Mental Training ist dann am effektivsten, wenn es individuell auf den Spieler oder die Spielerin abgestimmt ist. Ich arbeite viel mit jugendlichen Leistungsspielern und auch mit Sportlern aus anderen Sportarten. Ich coache auf deutsch oder englisch.