Tennis Mental Coaching

Leistung zum Zeitpunkt X

Mit Tennisspielern liegt der Schwerpunkt meiner Arbeit auf Leistungsoptimierung und Leistungserbringung im Wettkampf. Diese Fähigkeit zu beherrschen, lässt uns gelassener auch in anderen Lebenssituationen reagieren. Um beste sportliche Leistung gesteuert und auch im Wettkampf abrufen zu können, brauchen Sie bestimmte Fertigkeiten:

 

  • Eine gute Reflexionsfähigkeit und Wahrnehmung

  • Einen positiven Umgang mit Emotion und Selbstregulation

  • Energieregulation

  • Visualisierung wesentlicher Situationen und Bewegungen 

  • Steuerung von konstruktiven Selbstgesprächen und Gedanken

  • Einsatz bewusster Atmung 

  • Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitssteuerung

  • Einsatz von Zielen verschiedener Kategorien

  • Motivation

In wenigen Sitzungen lassen sich die verschiedenen Fertigkeiten trainieren und ergänzen somit das reine Techniktraining oder taktische Training auf dem Platz. Tennis Mental Training ist dann am effektivsten, wenn es individuell auf den Spieler oder die Spielerin abgestimmt ist. Ich arbeite viel mit jugendlichen Leistungsspielern. 

Dein Weg

Einzelne Sitzungen oder Prozessbegleitung?

Entsprechend Ihren Wünschen und Zielen. Bei einer Prozessbegleitung erarbeiten wir einen Förderplan, an dem wir uns während unserer Zusammenarbeit orientieren.

Verletzungspause?

Auch dann kann ich Sie unterstützen und stärken, damit Sie Ihren Zielen schneller wieder näher kommen. 

Dr. Kirsten Koch Coaching 

 

 

kirstenkochtraining.com

Fachvorstand VPT Mentales Training 

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