Tennis Mental Training

Um Ihre beste sportliche Leistung gesteuert und auch unter schwierigen Bedingungen abrufen zu können, brauchen Sie bestimmte Fertigkeiten:

• Eine gute Reflexionsfähigkeit und Wahrnehmung

• Selbstregulation

• Visualisierung wesentlicher Situationen und Bewegungen 

• Steuerung von konstruktiven Selbstgesprächen und Gedanken

• Bewusste Atmung 

• Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitssteuerung

• Arbeiten mit Zielen verschiedener Kategorien

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In wenigen Sitzungen lassen sich die verschiedenen Fertigkeiten trainieren und ergänzen somit das reine Techniktraining oder taktische Training auf dem Platz. Tennis Mental Training ist dann am effektivsten, wenn es individuell auf den Spieler oder die Spielerin abgestimmt ist. Ich arbeite viel mit jugendlichen Leistungsspielern.