Sport Mental Training

Um Ihre beste sportliche Leistung gesteuert und auch unter schwierigen Bedingungen abrufen zu können, brauchen Sie bestimmte Fertigkeiten:

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• Arbeiten mit Zielen verschiedener Kategorien

• Steuerung von konstruktiven Selbstgesprächen und Gedanken

• Eine gute Reflexionsfähigkeit und Wahrnehmung

• Selbstregulation

• Visualisierung wesentlicher Situationen und Bewegungen

• Konzentrationsfähigkeit und Aufmerksamkeitssteuerung

• Bewusste Atmung 

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In wenigen Sitzungen lassen sich die verschiedenen Fertigkeiten trainieren und ergänzen somit das reine Techniktraining oder taktische Training auf dem Platz. Sport Mental Training ist dann am effektivsten, wenn es individuell auf den Spieler oder die Spielerin abgestimmt ist. Ich arbeite viel mit jugendlichen Leistungsspielern, aber auch mit Athleten aus anderen Sportarten.